使管道更大
当您运动时，肌肉中的血管舒张，血流量加大，这就如同通过消防水带的水流量多于通过花园管的水流量一样。您的身体有一种特有的方式可使这些血管扩张。随着工作肌肉中的ATP被耗尽，肌肉可产生数种代谢副产品（比如腺苷、氢离子和二氧化碳）。这些副产品离开肌肉细胞，导致肌肉内部的毛细血管扩张（血管舒张）。增加的血流量可将更多的氧合血液输送到工作肌肉。

当您开始运动时，会发生显著的血液转移。本应去往胃或肾的血流转为去往肌肉，这种转变显示了身体的程序有时可以互相超越。当您的肌肉开始工作时，自主神经系统（即脑干和脊髓）中的交感神经系统会刺激分布到心脏和血管的神经。这种刺激导致血管（动脉和静脉）收缩或压缩（血管收缩）。如我们上面所讨论的一样，血管收缩将减少到组织的血流量。肌肉也获得了血管收缩的指令，但是肌肉内产生的代谢副产品超越该指令并且导致血管舒张。由于身体的其他部分获得了收缩血管的信息并且肌肉内的血管舒张，因而非必要器官（比如，胃、肠和肾）的血流转为去往工作肌肉。这有助于进一步增加到工作肌肉的氧合血流。

心脏跳动更快
心脏也是一种肌肉，当身体运动时其工作强度会加大，从而将更多的血液泵入到肌肉中。与静息状态相比，运动时心脏的血流量会增加大约4-5倍。心脏的血液泵出量（心输出量）是心脏搏动率（心率）和每次搏动心脏射血量（每搏输出量） 的乘积。静息时，心输出量大约为每分钟5升（0.07升×70次搏动/分钟=4.9 升/分钟）。运动时，交感神经会刺激心脏更有力、更快地搏动，心率可增加大约三倍。并且，交感神经对静脉的刺激导致静脉收缩。静脉收缩与从工作肌肉中回流 的血流合在一起，增加了回流到心脏的血流量（静脉回流）。增加的静脉回流有助于将每搏输出量增加大约30%-40%。当心脏全力泵血时，心输出量大约为每分钟20-25升。