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磷酸原系统

作者：Craig C. Freudenrich, Ph.D.
（本文为博闻网版权所有, 未经许可禁止以任何形式转载或使用。违者必究。）
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本文包括：
  1. 1. 引言
  2. 2. 人体运动生理
  3. 3. 能量来源ATP
  4. 4. 磷酸原系统
  5. 5. 糖原乳酸系统
  6. 6. 有氧呼吸
  7. 7. 运动如何消耗能量？
  8. 8. 肌肉如何获得氧？
  9. 9. 循环系统供氧
  10. 10. 呼吸系统获氧
  11. 11. 血液携氧
  12. 12. 肌肉如何产热
  13. 13. 身体如何排热
  14. 14. 锻炼的益处
  15. 15. 肌肉锻练内容
  16. 16. 肌肉锻练生理
  17. 17. 运动膳食
  18. 18. 肌肉获氧锻炼
  19. 19. 身体的适应能力
  20. 20. 了解更多信息
  21. 21. 阅读所有健身类文章

每个肌肉细胞周围都有一些浮游的ATP，细胞可以即刻利用，但是其数量不是很多——仅够维持大约三秒钟。每个肌肉细胞都要迅速补足ATP ，肌肉细胞含有一种叫做磷酸肌酸的高能磷酸化合物。有一种叫做肌酸激酶的酶会从磷酸肌酸上移走磷酸基团，并将其转移给ADP，形成ATP。细胞将ATP转化为ADP，磷酸肌酸则迅速将ADP再转化为ATP。随着肌肉继续工作，磷酸肌酸水平开始降低。ATP和磷酸肌酸水平一起被称为磷酸原系统。磷酸肌酸系统可以快速为工作肌肉供应能量，但是仅能维持8-10秒钟。

磷酸原系统与运动
HSW
磷酸原系统与运动


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  17. 17. 运动膳食
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