俯卧撑是一项大众化运动，上至9旬老人，下至6岁顽童都可来几下俯卧撑。它还是一项时间与耐力的考验，可以比速度，可以比数量，甚至不同姿势都能相互比较。所以，目前吉尼斯世界记录在线网站上，这项看似简单的运动的记录竟有27项之多。其中最有名的记录保持者当属英国的派迪•多勒（Paddy Doyle），他包揽了其中的8项记录。在1988年10月至次年10月间，他以全年完成1,500,230个俯卧撑而称雄。平均计算一下，每天要完成4110个。若他每天睡眠7小时，那么醒着的每一分钟里必须要完成4个俯卧撑，绝对是名副其实的“钢铁男”。如果想了解更多，可以去阅读一下他的自传《Iron Man》、《Record Breaker》。

在国内，也有很多俯卧撑爱好者，并力图去打破各种俯卧撑世界记录。中国大众体育纪录中，曾有一名空军上校创造了双臂单指做俯卧撑26个的全国纪录。2005年在北京，吉林小伙程少清左右手各用一只手指撑地，一口气做了32个俯卧撑，一举打破原纪录，成为中国大众体育此项纪录现任保持者。广西有名六岁零四个月的儿童历时五个半小时，连续做俯卧撑达七千五百个。河南登封少林寺武僧文武学校的6龄童陆地，半小时内就做了2100个俯卧撑。此外还有诸如刀上俯卧撑、啤酒瓶上俯卧撑的传闻轶事。

那么，一个俯卧撑到底是如何完成的呢？哪些肌肉参与了俯卧撑呢？请看下文。