如何缓解晒伤灼痛

太阳，人们已对它顶礼膜拜了数千年。人们从上个世纪开始喜欢通过将皮肤晒成金褐色的方式来膜拜太阳，这常常掩盖了肌肤被晒得红肿发炎的事实。

不过太阳带来的伤害可远远不止是简单的晒伤灼痛。皮肤科医生（皮肤医生）认为，日晒过久会导致褐斑、红色鳞状斑和皮肤干燥起皱，最可怕的是，它还会引发皮肤癌。

尽 管能够穿透皮肤表层（角质层）的物质并不多，但太阳的紫外线却能轻而易举地穿过该保护层，并损伤下面的细胞和组织。到达地球表面的紫外线分为两种：长波紫 外线（UVA）和中波紫外线（UVB）；UVA即所谓的“晒黑射线”，它不会导致晒伤（除非辐射剂量极高），而UVB则称为“晒伤射线”。UVA射线可穿 透车辆、房间和办公室的玻璃窗，UVB则不能穿透。但是这两种射线都可以穿透皮肤表层、造成皮肤损伤并可能促发皮肤癌。

穿透角质层的紫外线会产生色素生成细胞（即黑素细胞），继而产生褐色色素（黑色素）。这是皮肤在尽力保护自身不受紫外线侵袭，并避免皮肤组织进一步受损，也是皮肤“晒黑”的过程和原因所在。

黑 素细胞产生色素的数量以及速度，在很大程度上取决于遗传因素。深色皮肤的人更容易产生黑色素，而浅色皮肤的人（尤其是北欧血统人士以及亚洲人）不大容易产 生黑色素，或者只会产生星星点点的黑色素，看起来像雀斑一样。这种人不管怎么努力也不会晒黑皮肤，但往往会迅速被“烤熟”，即使在温和的阳光下也容易晒 伤。

如果您的皮肤不能顺利地产生保护性黑色素，或者在产生和散布足够的黑色素之前暴露于阳光下，紫外线就会杀死皮肤细胞。即使轻微的日晒，只是皮肤略有点晒红，也会破坏皮肤表层，就象被火热的熨斗灼伤一样。

浅色皮肤者的皮肤细胞更容易受损，导致的直接后果就是晒伤。随着时间的推移，后果会更加严重——星星点点的褐斑，甚至是皮肤癌。

2006 Publications International, Ltd. 您仍然可以在“享受阳光”的同时避免肌肤受损。 只需确保反复涂抹防晒霜即可，尤其是在水中嬉戏时。

紫外光甚至会损害赋予皮肤形状、肌理、力度和弹性的真皮层。阳光会破坏真皮层浓密结实的组织结构，使它变得脆弱细薄，弹性下降，导致皮肤起皱松弛。

实 际上，如果您在显微镜下看到皮肤受到如此明显的损害，您可能再也不会在太阳下暴晒。在显微镜下，细胞蜷缩干瘪，毫无生机；以前厚实红润的结缔组织束磨成了 灰斑块；薄壁浅表血管扩张，可能还会渗漏液体；指导皮肤修复并复制自身的DNA序列“软件”受损，使皮肤产生反常的癌症前期细胞，在某些情况下，还有可能 产生癌细胞。

尽管知道日晒危害的人越来越多，但我们许多人有时仍然懒得呵护自己的肌肤，或者只是无法抗拒这种荒谬的说法：即通过阳光改变肤色，使自己看起来更健康。

如果您的肌肤过度暴晒而且已经晒伤，在晒伤自然痊愈之前，可采取以下几节介绍的家庭疗法减轻痛苦。但是请记住，对于未进行任何防护而导致的晒伤，这些疗法不能扭转皮肤所受到的真正伤害。

本 文仅供参考，不用于提供医疗意见。对于因阅读或遵循本文信息而采取任何疗法、疗程、锻炼、饮食改变、行动或用药法所导致的任何后果， Publications International, Ltd.的Consumer Guide（R）的编辑、本文作者和发布者均不负责。本文的发表不属于行医，本文不能取代医