炎炎夏日，虽然可以身穿靓丽的夏装，去海边嬉戏游水，但头痛也潜伏在我们身边伺机行动。临床调查和现代医学研究表明，夏季的高温、闷湿、雷雨、大风、天气骤变常常会诱发或加重头痛。

那么，我们可能面临哪几类夏季里的头痛？为了拥有一个健康愉悦的夏日，我们又该如何预防和护理？本文将对此一一介绍。

比较常见的头痛可能有以下四类：

疰（zhù）夏性头痛
这是一种非常典型的季节性头痛，有些人一到夏日就会发作，随着秋日到来，天气降温便不治而愈。夏季气候炎热，尤其是早晚温差差异较大的初夏和气温超过37℃的酷暑时段，有疰夏史的人会很难适应，于是植物神经功能就会紊乱，食欲减退，失眠健忘，周身乏力，以及时常伴有低热的剧烈头痛。

炎炎夏日，更要多吃蔬果

如果患有疰夏性头痛，那在春末时分便要提前预防，清理家居生活环境，将室内陈设尽量规整，保持通风、洁净、没有闷热感。待到夏日，要改善饮食，多吃蔬菜水果，同时注意降温，保证充足的睡眠时间。出门做好防晒工作。

一旦患上疰夏性头痛，应将患者及时移入凉爽的环境空间，但温度不宜过低，以防温差过大引起的不适，食用清淡爽口的食品补充能量，多多休息。